GRUPO DE APOIO DE BEM COM A ALIMENTAÇÃO

 
 
Image by Hannah Busing

De bem com a alimentação traz um conceito de se manter saudável não apenas fisicamente, mas também mentalmente, visto que determinados alimentos podem potencializar ou prejudicar problemas emocionais.

O emagrecer nesse processo vem como consequência de uma mudança de estilo de vida, onde passamos a dar atenção no que comemos de acordo com nossas necessidades.

Não há apoio nutricional no grupo, essa parte deve ser feita com um profissional especializado na área de nutrição e nutrologia.

O nosso foco é no apoio à mudança de hábitos comportamentais por meio da manutenção de estilos de pensamentos e crenças.

Utilizamos em conjunto o auxílio dos livros da Judith Beck, que podem ser adquiridos nos seguintes links:

  1. Pense Magro: A dieta definitiva de Beck;

  2. Livro de tarefas Pense Magro.

O grupo de apoio é prático, pois acontece totalmente por troca de mensagens em grupo no WhatsApp, com horários certos para interação, assim não conversamos o dia todo sem organização.

E claro, trarei minha visão enquanto psicóloga para contribuir o máximo possível com os nossos avanços.